Disturbi in gravidanza, ecco i rimedi

Vediamo quali sono i fastidi più comuni che possono presentarsi durante i nove mesi.

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1. Disturbi in gravidanza, ecco i rimedi

Durante la gravidanza possono presentarsi alcuni disturbi che è possibile alleviare seguendo qualche accorgimento.

Vediamo quali sono i 'fastidi' più comuni che possono presentarsi durante i nove mesi

2. Nausea

E' causata dai cambiamenti ormonali che si verificano nelle prime settimane di gestazione.

Rimedi

Mangiare poco e spesso per non restare mai a stomaco vuoto. In caso di vomito può essere utile assumere lo zenzero sotto forma di biscotti o altri prodotti.

Si possono anche provare i ghiaccioli anti-nausea.

3. Gonfiore alle gambe

La circolazione linfatica viene ostacolata e ciò provoca gonfiore alle gambe e pesantezza agli arti inferiori.

Rimedi

Per favorire il ritorno del flusso sanguigno verso l’alto è bene manternere le gambe sollevate. Porre sotto i piedi, anche quando si dorme, un cuscino sotto le caviglie.

E’ utile anche un massaggio dal basso verso l’alto con creme naturali a base di betulla, ippocastano.

4. Stipsi

La stitichezza è provocata dall’azione degli ormoni, ma anche dal peso del pancione che cresce

Rimedi

Mangiare molte fibre e bere molta acqua (due litri al giorno), ma anche muoversi e mantenere uno stile di vita attivo favorisce l’evacuazione.

5. Reflusso esofageo e gastrite

Il bruciore di stomaco è uno dei sintomi tipici della gravidanza: il pancione cresce e preme sullo stomaco creando anomalie al cardias, la valvola che separa esofago dallo stomaco. Ciò fa sì che spesso gli acidi risalgano verso l’esofago provocano bruciori e fastidi.

Rimedi

Non indossare abiti che stringono sullo stomaco.

Possono essere utili anche una tisana, l’argilla ventilata e la liquirizia.

6. Insonnia

Quando il pancione diventa ingombrante dormire può essere difficile, anche perché ci si sveglia spesso a causa di un’urgenza di fare la pipì (la vescica si riempie molto rapidamente).

Rimedi

Tisane e relax sono i rimedi principali: lo stress peggiora la qualità del sonno e aumenta il rischio di non riuscire ad addormentarsi

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