I 6 benefici del giocare all'aperto

Libertà, voglia di correre, di giocare con gli altri bambini... ecco lo sport migliore dei bambini.

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1. I 6 benefici del giocare all'aperto

Dalla primavera in poi le giornate si allungano, la temperatura diventa mite. Perchè lasciare i bambini a casa ad annoiarsi?

E' importante che stiano all’aria aperta a giocare, muoversi, socializzare con gli altri bambini. Perchè?

Scopriamo i principali vantaggi del trascorrere i giorni all'aria aperta…

2. Attività fisica al giardinetto

Giardinetti e parchi si prestano a giochi fisici: correre, saltare, giocare a palla... giocando si fa attività motoria e inconsapevolmente i bambini sviluppano resistenza e coordinazione.

Giocare all’aperto combatte diabete, malattie cardiache, obesità e aumenta il benessere psicoficio.

3. La natura allevia lo stress

Trascorrere del tempo in mezzo alla natura allevia lo stress, migliora l'umore anche nei più piccoli.

Il contatto con la natura, la voglia di esplorare è fonte di continue scoperte ed emozioni che stimolano le capacità di concentrazione e di problem solving, ottima soluzione terapeutica per i bambini soggetti a disturbi dell’attenzione.

4. Sole, prevenzione della miopia

Trascorrere del tempo all'aria aperta può aiutare a prevenire la miopia.
In una settimana, per ogni quattro ore che un bambino passa giocando all'aria aperta, si riduce del 2 per cento il suo rischio di sviluppare questo comunissimo errore di rifrazione del cristallino dell'occhio.

5. Alleati contro la depressione

Aria aperta, sole e natura sono alleati contro la depressione. Se i vostri bimbi soffrono di depressione, ansia o altri disturbi dell’umore, è utile valutare una vacanza in luogo assolato anche in inverno.

E per le neomamme? Cambattere il cattivo umore con una bella passeggiata nel verde e rimettersi in forma in compagnia del piccolino... Provare per credere!

6. Farsi baciare dal sole

Anche se per pochi minuti al giorni stimola la produzione di vitamina D, utile per le ossa, e aiuta i sistema immunitario a rafforzarsi.

Alcune ricerche dimostrano che alla sola vista di paesaggi naturali, i pazienti guariscono prima, e gli impiegati si ammalano di meno.

7. Una pausa all'aperto

Ma oltre la stagione calda è bene sapere che anche in inverno trascorrere qualche ora all'aperto comporta grandi benefici.

Ad esempio durante le attività scolastiche, una pausa all’aperto di almeno 5 minuti, aiuta ad avere comportamenti più equilibrati e performance migliori sui libri.

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